Tokyo 2020 avec Fanjanteino FELIX

Le jeudi, c'est fractionné pour Fanja. A peine rentrés de l'entraînement du soir, comme la semaine dernière, Dounhaud nous explique ce que Fanja a réalisé aujourd'hui et pourquoi.

Nous avons également parlé de ses entraînements de la semaine passé et notamment de sa sortie longue de Dimanche dernier : 36 km en 2h30 !

Et pourquoi, jongler, pendant la semaine, entre entrainement de vitesse (avec du fartlek ou du fractionné) et de la sortie longue en allure de course ? Pour habituer l'organisme à assimiler ces 2 éléments. Dounhaud nous explique en 2 mots pourqoi !

Et il nous dévoile même que Fanja va courir, dans 5 semaines, le Marathon de Berlin, sous la protection de SON lièvre : Olivier Guicheron, pour le moment 1h14 au semi-marathon. En exclusivité, quelques photos de la séance de ce Jeudi soir.

Et si vous souhaitez participer à la cagnotte de Fanja : https://www.leetchi.com/c/fanja-berlin . Son dossier de sponsoring est également disponible sur demande.

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Fanja est de retour de son périple de compétition en Guadeloupe où elle gagne chaque course en individuel et les courses par étape lors des foulées de Baillif.

De retour de l'entrainement sur piste, Dounhaud nous explique la consruction de l'entrainement de Fanja et comment ils envisagent la charge d'entrainement qui va les emmener jusqu'au Marathon de Berlin en Octobre prochain.

Pour me suivre et écouter mon podcast, tout est expliqué ici : http://podcast.fanjanteinofelix.fr/nous-ecouter

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Pour ce 1er épisode du Podcast de Fanja, je vous propose une présentation de l'équipe.

Commençons par les animateurs Grégory et Ermanno également fondateurs de LE podcast de nakan.ch, LE podcast des sportifs connectés.

Grégory

Ermanno

Mais comme une athlète ne devient pas "de haut niveau", l'invité, résident, de ce podcast est Dounhaud FELIX, mon époux et entraîneur.

C'est lui qui m'accompagne, chaque jour, dans la préparation pour tous mes objectifs.

Entraineur diplomé, il a toujours su tirer profit de notre relation pour m'amener à réaliser l'impossible.

Sans son soutien ni celui de toute ma famille, je n'aurais pu accomplir tous ces miracles et fixer cet objectif de Tokyo 2020 !

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Championne de France de 800m et de 1500m, spécialiste du 3000m Steeple et du Marathon

Mes objectifs ? Réaliser les minimas Européens en 2019, au Marathon de Berlin et représenter la France aux Jeux Olympiques de Tokyo 2020 !

Suivez chaque semaine ma préparation et réagissez !

Restez aux aguets, le podcast présentant Fanjanteino FELIX (alias Fanja) et suivant sa préparation jusqu'aux JO de Tokyo 2020 commence dans quelques jours ! RDV le 2 Août 2019 !

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